今日の記事はこれにて。これから眼医者に言ってきます。

今日はフルに休日ですので、散歩を一時間くらいのんびりと三キロ歩いたり、犬の散歩をのんびりと十二時までに二回ほどしてみたり、写真を撮っていました。

眼医者に言って帰ってきたら少しだけ学問のすすめとブログの本を読もうと思います。三時間までときめて、時間が合ったら歴史の本も少しさらっと読もうかな、そういって四時間は読みそうな感じ。

とにかく疲れないようにしたいです。部屋の掃除をします。うっすらとほこりがついてきたのでこりゃ掃除せんと、ちょっとデカタンスな生活をしていたなあと思い反省。

愛犬をブログに収めて、また自由に気張らずノンカフェインのハーブティーを飲もうと思います。

今日の愛犬エリーです
写真②

わうｗ、日差しが強い posted by (C)みにアレサ

微妙に写真の順番を変えて物語的にしています（創意工夫）、笑

写真①

ホット一息（´・ω・｀） posted by (C)みにアレサ

ほっとした顔をしています
写真③

まったりと posted by (C)みにアレサ

気持ち良さそうです＾＾

写真の撮った順序は番号を振ってあります。

それでは眼医者に行ってきます。trel67rさん、いつもフォト蔵にコメントありがとう。

コメントが大量だったので全部返すのが大変でしたのでこの記事にてお礼しますね。
感謝です

今日のエリーの表情、リラックスしながら散歩をしてきました。

こんばんは、あまり本も読めないし、ネットも出来ないので、することとして外出と犬の散歩を増やしてみました。するとどうでしょう、いつもより頭が働くのですよね。

よかったよかった＾＾

コメントに犬の名前は何でしたっけとありましたのでお答えします。エリーと言うビーグルと柴犬のミックスの♀犬です。

今日の表情をアップしますね。


忠犬エリー公 posted by (C)みにアレサ

朝取った、日に当たってうっとりのエリーです


椿 posted by (C)みにアレサ

近所の椿の木です。もう咲いています。綺麗に花が開いていました。


匂いを嗅ぐ posted by (C)みにアレサ

外の匂い最高！草いきれがとてもかぐわしい匂いがするらしい＾＾


エリーのスナップ posted by (C)みにアレサ

フェイスサービス、ちょっとだけサービスして正面を取らしてくれました。愛犬エリーに感謝です。

明日も良い写真が取れますよう祈ります。お休みなさいませ

さて明日通院です、久々の雑感的振り返りを書きます。こんばんは！

こんばんは、今日はものすごい睡魔に襲われてしまい、今日もメインブログではコメントのレスどころではなかったのです。すみません。記事を書かないと更新が滞ってしまうし、放っておくのもいやなのですね。最近巡回もしていないし、来てくださる方には大感謝です。

一般の方にも感謝です。デパケンと言う薬は躁状態を抑える抗てんかん薬ですので、私の場合どうやら、だんだんと効き過ぎてきたようです。どうにも辛い状態でした。

多少薬のおかげと医療のおかげで、ネット中毒からも離れてきて、家で暇なときは勉強をしながら何の仕事を使用かと考え始めました。

ツイッターのフォロアーで、勉強か仕事をしないと駄目なうよ、といわれ、そうかあ、勉強と仕事をすれば、いつも書くこともねたも尽きなくて、いろいろとやる気が出てくるんだなあ、と、人のエントリーした文章を読んで、気持ちが改まったのでした。

コメントを下さるtrel67rさんには、ブロガーとして活動していらっしゃるのに私のブログのコメンターになってくださりいつも感謝しています。ありがとう。

リンクの申請がこの頃多くて嬉しくなってきました。眠気をコントロールして、日々勉強に励み、世の中の受験生同様、勉強はいつもしている気持ちでいるように励みたいと思います。

明日は薬のことで医師と相談してきます。今日も何とか一日が過ごせ良かったと思っています。

ご愛読今日も感謝です。明日も更新しますね。このブログもどうぞ宜しくお願いします。

メインはほぼ毎日更新ですので、お楽しみに（ゝω・）ノ

アメブロのほうは元気になったら再開する気持ちになりました。一ヶ月くらい休ませておくつもりです。当面ブログは二つだけにします。宜しくお願いします


photo by Aresa from OCNフォトフレンド

この画像をパソコンの画面にでっかく貼り付けました、我が愛犬が私を守ってくれる愛を感じます。私の大事なお守りです。大切にしたいと思います。ありがとう

あなたのための睡眠学ー青少年睡眠障害

こんばんは、今日は少し睡眠についてのサイトを紹介しましょう。まあ、自分は運動もしていますし、ものすごく寝づらいというほどの睡眠障害は持っていません。

下記のリンクをご覧下さい

青少年の睡眠障害

まあ、働いていますから、藪から棒につまらないことに気にすることは無くなり、神経質から多少脱却したようです。皆様も少しウォーキングなどされますように。

気になる記事を少し引用しますね

■貴方のお子様は寝不足ではありませんか？

■ 最近は、24時間営業のコンビニエンスストアに加え、デパートやスーパーの営業時間も長くなるなど、社会の活動時間はますます延長しています。それに加え母親の社会進出も進み、家庭生活の時間も後ろ倒しになっているようです。

ある調査によると、3歳児の50％以上は10時以降まで起きていること、そして驚くべきことに、深夜12時までおきている子供も数％いるという結果が出ています。

これは、「早く寝かせて明日に備えなければならない」という親の意識が低いことの現われとも言えます。夜遅くまでだらだらと過ごす生活習慣は、子供達の慢性的睡眠不足を促し、身体的にも精神的にも健全な発達に悪影響を及ぼします。たとえ就園前の子供であっても、早寝早起きの習慣を守るよう、しっかりしつけることが大切です。

夜8時、9時になったら子供は寝る習慣は海外先進国では今も残っています。夜遅い時間は大人の時間として今一度見直すことも必要ではないでしょうか。

･････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
知っている近所の子供で幼稚園のころから親子で、成人の私より夜更かししている家族がいました。これでも私は十時半には必ずもうねる支度をして布団に入る準備はほとんど完了です。

この子供の夜更かしは問題ですよね。

眠る。それは余計な考えを起させないで、普通に物事を判断することが出来る力をつけることにもなるので、とても大事です。あまり、私のサイトを斜め読みせず、眠いのならちょっとの間損得を忘れて、快眠推進倶楽部をご覧下さい。受け取り方は皆様の感性に任せます。

お休みなさいませ

★♪ちぃ♪★ さん 2009 07 06 21 24 広島県 廿日市市

掲載ページ　 http://www.hatsukaichi-town.com/photo/index.php?trn=detail&a...

それでは、明日も一日頑張れるようによく食べよく寝てよく運動をしようと思う

こんばんは。今日一日お疲れでございます。世の皆様はどうお過ごしでしょうか。私はかなり、回復の道に進んでいますが、どうにも、低帯線を漂っている気がします。

踏ん張りどころ。来月は気持ちも新たに、また目標を立てて、日常に変化をもたせるよう、日々歩んでいこう。

絵画教室で、特別講座があるらしいから、仕事量を増やして、少しだけれど増やして、通えるだけの資金を捻出。外にでづらい性質ですので、引きこもりと言うより、仕方が無いことと諦めないで、地道に一歩一歩前へ進もうと思います。

明日も良い日になりますように。愛犬の写真を明日も貼り付けて、犬に対して愛を抱きながら、気持ちよく布団にもぐろうと思います。今日も良い日でした。Good night!


photo by Aresa from OCNフォトフレンド

私のカメラの前で泣かないで下さい、壊れてなんかいません｢千の風になって｣

私のデジカメがとうとう没しました。新しいデジカメにて記念写真を撮ってみました。



しばらくお世話になりました。デジカメ君ありがとう


photo by Aresa from OCNフォトフレンド

絵画教室からかえってくる。学生時代に戻ったように若返った気持ちになった

こんばんは、少しずつメンタル的な状態から抜け出して、外の世界へと出て世間に顔を出し始めています。障害者同士のグループでの交流はあるのですが、どうしても一般人との交流は無かったのが現状。絵画教室でも、教室に少数ながら絵を学びに来ている、趣味を同じくする人たちと交流できることはとても良いことだと思いました。

その教室は十五年以上前に通っていたのですが、一人だけ知っている先生がいました。とてもやさしいアラフォーのかたです。それ以上は特定の人物のことを書くのはよしましょう。掲載の許可を得ていないので。

さて、先生に授業を教わりながら、楽しみながら絵の勉強です。専門学校にでも通っているような気持ちです。すっかり学生気分です。働きながらの習い事。教えてもらっている身ですので素直に聞いて、知識を得ようと思います。

こういう場所に通えるということは、恵まれている。住む家も無ければ通うことも出来ません。

今の環境を大事にして、自分のことを不幸だなんて、決して思わないようにしたいです。

さあ、明日はラジオ体操をして、体力をつけよう。

体力を日ごろつけておいているおかげで、眠気からかなり強くなりました。
動けたとしたら、周りの人より、何でこの人こんなに体力があるのと疑問に思われるくらい、動きます。しかし、神経の障害は、やる気を出しすぎてしまうのです。なんでもない体の不調です。

生活習慣と癖が、せっかく良い体調を維持できなくて、薬で調節しなくてはいけない、難儀な病気。そのほかにも脳機能にも、少なからず障害を持つらしい。早めの治療をして良かった。

そう思いました。絵を描いて、気持ちも楽しくなってまた来週も絵画教室にいけるよう、体調調整です。今日の生活管理日記を書いて、今日も締めようと思う。

今日も楽しく過ごせましたことに感謝します。明日も良い日になりますよう祈ります。

Good night!

 ホルベイン透明水彩絵の具24色セット 2号 発色の良い絵の具です 24...

掲載ページ:http://www.art-furuno.com/SHOP/727405.html

今日の生活管理日記、仕事もきっちりこなし明日は絵画教室です。

こんにちは～、仕事をきっちりとこなしてきました。この調子で日々手記もブログも読書も、時間を決めながら、計画と日々の変化に身を任せて、趣味の芸術＆読書を美味しい空気を吸うように取り入れようと思います。

やりたいことはやればいいと、高校のころ友達に言われましたが、それは程ほどにしないと、どうしようもない疲れと、つまずきと挫折でなかなか起き上がれなくなってしまいます。

体力と、休養があれば、乗り切れるものも乗り切れると思い、日々調子を整えながら、犬をあやして、神棚に柏手を打ち、今日も一日ありがとうとお祈りをします。

まあ、いつもそんな気持ちにはなれませんが、できるだけ疲れたら、そのような行為もしないでゆっくりと音楽を聴いたり、柿の葉茶を飲んだり、早めに床について睡眠を確保して、何とか今年はほとんど皆勤で仕事に行っています。

何事もしすぎるな、をモットーに、これを書いたら、午後六時までのんびりネットを見ていようと思います。

その前に、犬の散歩を済ませてしまいますね。

メインブログで、TMレボリューションの動画を紹介するといっていましたので、今日メインで動画つきで投稿しようと思います。調べてくれた、梨さんと、Ryo-Yongさんありがとう。

一応URLを貼っておきますね。ご愛読今日もありがとう

T.M.Revolution WHITE BREATH
http://www.youtube.com/watch?v=h70APOHN_gI

ボブ・デュラン「風に吹かれて」

こんばんは、今日も一日のんびり過ごせまして、読書も図書館へお出かけや、犬の散歩もしっかり済ませることが出来、眠気に悩まされながらも起きていることができました。後は冬の長い夜を、静かに正座をしながら、静かに静かに読書をして、音楽を聴きながらくつろいで、足を伸ばして、手記を書いて一日を終わりにします。

この曲のチョイスは父がボブデュランをギターで弾き語りを今さっきまでしていたから流してみようと思いました。どうぞ癒されてくだされ。



明日は新年会で、眠い十時半に駅前のボーリング場で少々運動をしてきます。

行くだけ行ってゆっくり本でも読みながら休ませて貰おうかと思っています。午前中は職場の人たちは僕が体が動かないことを知っているので了解してくれるかもしれません。まだお金を払っていないので、大丈夫だと思います。お昼になれば、昼食ですし、みんなで騒ぎながら食事をするのも良いかもと、思っているので、とにかく明日は参加できますように祈ります。

のん気にしていたら日が落ちて散歩が遅くなりました

こんばんは、今日はいろいろと読書をしたり遊んだり有意義に楽しめました。楽しかったです。

今日は愛犬の写真をアップ。エリーといいます。♀です。親には自分の家の愛犬をアップしているのをもう知られていて、ちゃんと読んでくれているので、安心して改善したほうが良い点は削除したり訂正したりできるので、家族のプライバシーの問題はひとまず解決です＾＾♪


家の家庭菜園（庭） posted by (C)みにアレサ

家の庭です。この近辺で犬の散歩をしています。夕暮れですのでシャッターの照準を合わせるのが大変でした（苦笑）


散歩遅くなってごめん。餌さあげる♪ posted by (C)みにアレサ

早く餌さ頂戴！

アレサ「待て」


待て、ちらりと餌のほうを見ている posted by (C)みにアレサ

エリー「チラリ、（覗き見）く…くれ～。」


がっつく posted by (C)みにアレサ


もうないか舐めて確かめる posted by (C)みにアレサ

餌さ、散歩、甘える。その三拍子の愛犬エリーです。飼い初めて十二年の、ただ一匹の愛犬です＾＾

家の父のことを、父の許可を得たので紹介します。睡眠日記です

こんばんは。私は仕事から帰ってきて久々にブログにあまり触れないで、読書とラジオ番組を見てリラックスをしていたのでした。

そういえば（゜ Д ゜）…。父が俺のことを紹介してくれよと、言っていたのを思い出しまして、寝しなに雑感日記にて書こうと思ったのです。写真は載せられませんが、父は加藤登紀子さんや、長谷川きよし、そして中島みゆきなど、そういった渋い歌でそしてジャズの好きな、煙草の似合う若いころはものすごいダンディーだった、と思うおっちゃんです、笑。

私が統合失調の症状が現れて、入院しているときに父は車で毎週のごとくお見舞いに来てくれた覚えのある、家族の中で一番頼りのある、家族を支える力持ちであると思います。

なかなか（～＿～A）～,素直に言うことが聴けない私ですが、親には感謝しております。

ほとんど雑学のほうも雑感日記のほうも、読者になってくれて読んでくれています。

徐々に自立の道に進む力をつけてくれる、支えになるおやびんです。

いつも親には感謝です。これが私が感じる父に関するプロフィールであり、感想です。
ととさまは読んでいらっしゃるかな？、笑

それではおやすみなさい。医者に睡眠障害だといわれ正直病名を言われて少し楽になりました。

明日も良い日になりますように祈ります。See you next day!

狭い空間に 親羊と子羊を70頭程度同居させているのですが 親子の絆は強...

掲載ページ:http://m-iwai.jp/2008/03/post_523.html

一日の記録、明日の予定、生活改善目標

こんばんは、

やはり早く起きてしまう癖は、どうやら自分の障害と体のリズムが十代や二十代に比べて完全に変化しているから見たい。二十代の十年間はずっと喫煙していたから、毎日睡眠が細切れで、服薬も上手くあっていなかったから、寝付けず、喫煙欲求でいつも慢性的に睡眠不足。

おまけに、昼間寝ていると仕事にならないので起きている癖をつけなさいといわれ、無理やり起きているのが十年以上続いたのか、そのせいかはわからないが、完全に朝早くおきて読書でもしないと、禁煙二年たった今でも、一時間はしないと眠くならない。

それで、毎日昼間眠い。ラジオ体操で体力をつけたいが、この事情のため毎日はいけない。

これを改善するには、医者の助けがないと、どうにも治しがたい状態だ。

人より、健康的な生活をしているけれど、やけになるとまた、崩れた生活になるので仕事は大切だ。だから働いている。

絵画に通うお金を稼ぐためもあるし、あまり深いことを考えないで淡々と、記録をつけながら日々、健康関係は自然と日常を暮らせるように、まずはフツーを極めなさいという本のように、病気に逆らわず、医師や周りの忠告をよく聴いて、よく眠ることにします。

今日は風呂を沸かして、さっぱりしながら手記を書き寝につこうと思う。まだ寝るには早いので読書をしていよう。仕事のための勉強としていろいろと書籍で勉強をしていた。

ただ休むのじゃなくて、休日は勉強するためにあるものでもあると、何かの本にあった。

少しだが休日のあり方がわかった気がする。今後も無理の無いよう勤勉に励みたい。

それでは明日も良い日になりますよう祈ります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　

サイズ お守り部分 対角2 7㎝ 対辺2 5㎝ 全長10 5㎝


© All Rights Reserved.image from Flickr
掲載ページ: http://www.sirasaki.com/kaiun

松任谷弓「春よ、来い」のエントリー

おはようございます。寒いですね～。どうにも雑学日記では書ききれない雑感を書こうと、分けていますが、今日はラジオ体操にAM6:10に出かけ、30分に始まりとなりました。終わりましたら、その公園のお祭りしてある、神棚にお参りをしまして、一日の平安とこれからも心清らかに物事を取り組めますようにと祈ってきました。

春になるばかり、年明けからは日が少しずつ長くなります。2月には花粉が少しずつ飛び始め、去年花粉症にデビューした私はどうなることやらと、たらり～（￣▽￣；～）とします。笑。

でも春も鼻炎の薬さえ飲めば大丈夫で楽しい時期です。この音楽でも聴いて楽しんでくだされ。



それでは良い一日を。